而且控制韧带和肌肉轻微的抖动又属于很玄妙的一种东西，很多人都只是学了一个样子，内在的精髓一点都掌握，强行练下去只会适得其反，反而会对身体产生伤害。

这就忙坏萧去病了，整整一个时辰，他几乎没有一刻的停歇，不停地在阵列中来回穿梭，不停的做示范，不停的讲解。

不过好在萧去病也发现了三十多个资质和悟性特别好的练武苗子，不到十天时间已经将无极桩的要领全部掌握。到最后就由他们代替自己，给那些学的慢的士兵讲解和示范。饶是如此，还是有差不多四分之一怎么都学不会，最后被定义为不适合练内家拳，改为力量和耐力训练。

两个小时站桩学习之后，就是枯燥的一个半小时的队列训练，还有各种阵型的操演。这个并不辛苦，却十分折磨人，至少所有这两千多士兵都是这样说的。

练习队列细致到每一个动作都有标准，练习行军细致到先抬哪条腿，抬多高也有标准。这还不算，最让这些士兵受不了的是，但凡队伍中有人迈错了一条腿，抬错了一只胳膊，甚至是左右张望了一下，整个一伍五名队员，加上什长，队长都要受罚陪着重新来过，，而且犯错的队员还要被罚打一军棍。

一开始的时候，还有许多人对此表示强烈的抗议，但迎接他们的更加严厉的军棍惩罚。十天之后，萧去病和任命的几十名训导官便在军中树立了绝对的权威，一见到军棍就下意识生出惧怕的情绪。

午饭没什么特别，主食管饱，有菜有肉同样管够。然后是下午未时开始，就是残酷的体能和力量训练。主要针对臂力，腿力和腰力，对应的方法则是一百个俯卧撑加一百个负重下蹲再加一百个仰卧起坐。中间可以短时间的休息，做完一组之后休息一刻钟，然后重新再来一组，做完三组为止。

然后再次穿上全副装备来一次绕华清宫十里路武装越野长跑，同样引入竞争机制，这次的名次决定晚餐是否能吃到肉。下午的时候萧去病一般会去长安，等到他们跑完，萧去病也差不多就从长安回来了，晚饭前再指导他们站半个时辰的桩。

到了晚上，萧去病还没有忘记拉着这两千多人，和他们谈心，讲故事。讲军人铁血，大漠狼烟。讲军人的责任，军人荣誉，讲军人的理想。除了建功立业立功受赏功成名就之后，还应该要保卫国家报效国家。

萧去病讲得最多还是军人应该有的牺牲精神，讲精忠报国，讲捐躯赴国难，视死忽如归；讲愿得此身长报国，何须生入玉门关……这两千多人大多都是十几二十多岁的热血青年，内心深处本就有着强烈的爱国情怀。每当萧去病说起这些的时候，总能引发他们强烈的共鸣，真恨不得立刻就提剑上马，将大唐周边的敌人一个个斩落马下！

日复一日，这样潜移默化的灌输，在不自觉中，萧去病悄无声息地在这两千多人心中建立了自己的信仰和权威。

虽然他现在只是这两千多人的教官，他们名义上的统领还是高力士，但却全部都打上了萧去病的个人烙印。要不了两个月，在他们初具强军风貌的时候，萧去病就能将他们变成属于自己的军队。

每天做这么多，从早到晚忙个不停，还真是累啊。不过收获也是巨大的，出了发现了马燧这个在另一个时空几乎从没打过败仗的当世名将，还另外发现了两个非常好的苗子。除此以外，要不了两天，自己在长安城的酒楼也能开业了。

唯一的缺憾是可儿那里没什么进展，也不知道她现在怎么样了，难道真的要等斗倒王鉷，压服李林甫之后才能继续跟她接触？虽然在另一个时空，两人也都蹦跶不了几天了，王鉷大约在三个多月以后就会身死族灭。但历史的轨迹已经改变，自己是不是可以加速王鉷倒台的进度呢？

等到这些两千多人晚上站完第三次半个时辰的无极桩，萧去病也回到自己的住处，打完一套先天太和拳和钓蟾劲之后，正躺在床上想东想西的时候。房门外就传来一人的脚步声，那人来到房门前，好像犹豫了一下是不是要敲门。

萧去病摇了摇头，还真是不得休息啊，笑着喊道：“马洵美，有事就进来吧。”